Một tour du lịch dài, chẳng hạn như Hàn Quốc Tour 5 ngày 4 đêm, mà thường là dịp mà mọi người thói quen cá nhân của bạn sống bị phá hủy. Và nó là một trong những lý do nhiều người cảm thấy mệt mỏi và bơ phờ trong chuyến đi cho đến khi “hạ cánh”. Vì vậy, làm thế nào để chúng ta luôn cảm thấy tốt trong chuyến đi? Trong bài viết dưới đây Công ty Cổ phần Du lịch Hà Nội sẽ giới thiệu với bạn những bí quyết để duy trì sức khỏe 9 khi du lịch.
1. Hạn chế uống rượu và ăn vội
Hạn chế rượu
Thông thường, các chuyến đi là một cơ hội để bạn có thể sử dụng các loại thuốc này là “vô tội vạ”. Uống rượu làm cho cơ thể mất nước và thường dẫn đến ưa nước, làm cho giấc ngủ sâu và thức dậy một cách lười biếng. Việc sử dụng một cách thường xuyên với số lượng lớn sẽ làm cho cơ thể bạn mệt mỏi. Luôn luôn nhớ rằng bạn đi cho vui, và du ngoạn đến các cảnh quan, không để “đặt giường”.
Không phải như vậy vui vẻ trong “uống khó” bạn quên để sạc điện cho cơ thể. Ăn đủ cả về thể chất và để không cảm thấy mệt mỏi sau khi uống mua dai dẳng.
2. Rửa tay thường xuyên
Virus gây bệnh có thể được ngăn ngừa bằng cách rửa tay với xà phòng một cách thường xuyên. Làm điều này mỗi khi bạn đến khách sạn sau một cuộc hành trình, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
Rửa tay thường xuyên
Không bất cứ lúc nào bạn cũng có thể rửa tay của bạn. Vì vậy, việc chuẩn bị các gói bổ sung ẩm khăn và bàn tay thiết yếu. Đi kèm với nó, bạn trang bị cho mình một chiếc khăn khô để lau tay sạch sẽ.
3. Uống nước đã được đun sôi
Uống nước đun sôi
nguồn nước bị ô nhiễm là nguyên nhân của bệnh, chẳng hạn như đau bụng, tiêu chảy, … Đi du lịch có nghĩa là bạn sẽ được khám phá những vùng đất mới, nhưng cũng phải chấp nhận những gì bạn đang trải qua. Đặc biệt, quá nước. Nó sẽ rất khó để kiểm tra độ sạch của nó nếu chỉ bằng mắt thường hoặc mùi. Một nguyên tắc chung là phải luôn luôn sử dụng nước sôi mà bạn cảm thấy thoải mái cho con bú.
4. Phải hạn chế băng sử dụng
Hạn chế băng
Ngay cả những nơi bạn sinh sống, đó cũng là vấn đề của nước đá luôn được cảnh báo về an toàn thực phẩm. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng nó nếu bạn đang ở một nơi xa lạ. Sử dụng đồ uống thức uống lạnh.
5. Rửa rau và trái cây trước khi sử dụng
Rửa trái cây và rau quả trước khi sử dụng
Rửa bằng nước luộc trộn với một chút muối và sau đó bóc vỏ trước khi sử dụng. Nhiều du khách có thói quen ăn vỏ, tuy nhiên, khi ở một nơi xa lạ, khi đi du lịch, bạn nên “hoãn” nó có mùi vị vì sự an toàn của bản thân và niềm vui của toàn bộ phi hành đoàn.
6. Luôn luôn ăn nấu chín và hợp vệ sinh
Hạn chế thức ăn thô, thức ăn hiếm hoặc không bình thường mà bạn đang gặp nếu dạ dày của bạn không thực sự tốt. Luôn luôn ăn thức ăn nấu chín và chuẩn bị cẩn thận, đảm bảo vệ sinh. Nếu bạn thích ăn buffet, xin vui lòng có mặt tại địa điểm tổ chức càng sớm càng tốt bởi vì trong một thời gian dài sẽ không đảm bảo vệ sinh thực phẩm cho các bên.
7. Cẩn thận nóng
Các tác động của ánh nắng mặt trời sẽ ảnh hưởng đến da và có thể gây ra ung thư. Hãy bảo vệ vùng mắt bằng cách sử dụng kem chống nắng để ngăn chặn tia cực tím. Sử dụng thêm chiếc mũ rộng vành để bảo vệ mặt và đầu. Bạn cũng nên chú ý không phải là để đi ra ngoài giữa 11:00-03:00. Đây là khi nhiệt độ ngày càng trở nên chói tai trong ngày. Làm thế nào để duy trì tốt nhất nhiệt độ ở trong nhà và uống thật nhiều nước.
8. Tránh xa các loài côn trùng và động vật nơi bạn đi
Tranh-đi-the-middle-dong-vat-du-lich-han-quoc-gia-re
Tránh xa các loài côn trùng, động vật kỳ lạ
Khi không có đồ bảo hộ, không có lý do gì mà bạn đóng các động vật mà cho dù chúng tôi vô cùng dễ thương. Cắn, đốt … chúng ta có thể làm cho bạn những rắc rối.
9. Duy trì một chế độ ăn uống và lối sống của bạn
Sự hấp dẫn của ẩm thực ở miền đất mới chắc chắn sẽ làm cho bạn ăn nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn đang ở trên một chế độ ăn uống hoặc trên một chế độ ăn uống, hãy cố gắng duy trì nó, ngay cả khi đi bộ phần còn lại. Bất kỳ thay đổi dù là nhỏ nhất của cơ thể của bạn sẽ thay đổi và phá vỡ những thói quen đã được thành lập cùng.
single-tri-che-do-an-du-lich-han-quoc-gia-re
chế độ ăn uống duy trì và lối sống của bạn
Hãy cố gắng tuân theo thói quen mà bạn có sẵn. Không ăn hoặc ngủ “vô tội vạ” hoặc không hoạt động. Cố gắng đi ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày để cơ thể tỉnh táo nhất, dự đoán cho một hành trình thú vị đang chờ bạn phía trước.
Một số gợi ý khác:
– Luôn mang theo thuốc và bộ dụng cụ cấp cứu để điều trị cơ sở cá nhân hoặc bệnh mắc phải.
– Tất cả các bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ gần nhất.
– Không ai biết bạn thân tốt hơn. Vì vậy, luôn luôn chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.
Ngoài ra 9 lời khuyên để giúp bạn luôn khỏe mạnh nhỏ khi đi du lịch mà Du lịch Hàn Quốc vừa giới thiệu đến khách hàng. Bạn có thể tham khảo thông tin hữu ích khác tại đây.
xem thêm:Đến vùng đất silicon của Hàn Quốc
